Стоять на ногах: практика заземления

«Мне надо заземлиться» — говорят все, от йогов до психологов. Но под одним словом прячутся три совершенно разные вещи: телесное ощущение опоры из биоэнергетики Лоуэна, психологические техники при тревоге и earthing — хождение босиком и коврики, которые подключают к розетке.

Разберём честно, что из этого подтверждено, что правдоподобно, а что пока остаётся верой и маркетингом. И главное — будем практиковать.

Что разберём

• Три вида заземления, которые постоянно путают
• Лоуэн и биоэнергетическое заземление
• Почему ощущение ног под собой меняет состояние: внимание, равновесие, осанка, дыхание
• Заземление в психологии: при тревоге и ощущении нереальности
• Earthing: босиком и коврики — что известно на самом деле
• «Защита от чужой энергии»: честный разговор
• Ответы на вопросы

Практики на эфире

1. IЗаземление за одну минуту — для обычной жизни
2. IIТехника «5-4-3-2-1»
3. IIIБольшая практика стоя «Стоять на ногах» — 15 минут

Приходите в удобной одежде и, если можно, босиком. Понадобится немного места, чтобы стоять.