«Не было такого»: как распознать газлайтинг

«Тебе показалось». «Ты всё придумываешь». «Ты слишком чувствительный». Если после разговора с человеком вы чаще сомневаетесь в себе, чем в нём, — эта встреча для вас.

Разберём газлайтинг по фактам: откуда взялось это слово, как устроена механика, которая заставляет умных людей не доверять собственной памяти, и как вернуть себе своё восприятие. Без запугивания и без ярлыков.

Что разберём

• Откуда взялось слово «газлайтинг» и почему оно стало словом года
• Анатомия газлайтинга: как это работает шаг за шагом
• Почему на это попадаются умные и сильные люди
• Нарциссы: черта характера, расстройство или ярлык
• Неприятная правда: когда газлайтер — это мы сами
• Что делать: как перестать оправдываться и когда пора выходить из отношений
• Ответы на вопросы

Две практики на эфире

1. I«Фразы, после которых я замолкаю»
2. II«Факт — интерпретация — чувство»: как отличать факт от чужой версии

Встреча не заменяет работу с психологом. Если ситуация стала опасной — звоните 112.